Нас с детства учат, что нужно соблюдать гигиену тела: чистить зубы, держать осанку, мыть руки перед едой, заниматься физкультурой, регулярно и правильно питаться. Но в нашей культуре далеко не всегда выделяется гигиена эмоций и гигиена мыслей. Когда мы запачкали руки, мы знаем как их отмыть, и после физической работы идем принимать душ. Но что делать, когда в процессе обычной жизни или трудовой деятельности мы получаем негативные эмоции или мысли? Этому нас в школе, как правило, не учат. И мы хотим помочь людям восполнить этот дефицит на занятиях психоэмоциональным фитнесом.