Центр «Управление качеством жизни»
Статьи

О медитативных и энергетических практиках, которые мы применяем в нашем Центре

Полезно знать Энергетические техники
На обучающих курсах, которые мы проводим в нашем Центре мы используем медитативные практики и упражнения, которые позволяют хорошо воспринимать информацию, даже если семинар идёт полный день или несколько дней подряд. Это и медитации, и энергетические техники, и физические упражнения, которые позволяют переключиться с мыслительного процесса на эмоциональный или физический, чтобы после такой практики вновь в бодром состоянии ума и тела продолжать воспринимать информацию. Это один из наших секретов, который сильно повышает эффективность обучения.

Часто в начале консультации с клиентами мы делаем ту или иную практику, чтобы настроиться на работу, отложить все дела и посвятить себя полностью тому, что будет происходить на консультации, чтобы она прошла с максимальной эффективностью и пользой. И в процессе таких практик люди учатся лучше слышать и понимать себя, своё тело, свои эмоции и мысли.

Эти практики помогают быстро восстановить внимание и достаточную бодрость после рабочего дня, выйти из суеты, снять фоновую тревожность, гнев, страх, разрывающие противоречивые эмоции, прийти в спокойное и комфортное эмоциональное состояние. И часто клиенты начинают практиковать эти медитативные и энергетические техники и вне консультаций, поскольку на себе, на своём опыте чувствуют их позитивные эффекты. Клиенты обращаются с просьбой научить их, чтобы самим, когда им необходимо приходить в хорошее состояние. А это очень ценные навыки в современной жизни. Способность приводить себя в хорошее состояние для работы, общения и жизни является одним из признаков эмоционально зрелого человека.
Но нас не учат в школе таким практикам и техникам. Редко в какой организации руководство приглашает специалистов, чтобы обучить им своих сотрудников и освоить самим. Такие примеры я могу привести, но всё же это, скорее исключение, чем правило. В университетах, пожалуй, кроме психологических факультетов, этому тоже не обучают. А простые практики, доступные для применения любому человеку каждый день есть.

Для наших клиентов и для всех желающих им обучиться и их практиковать мы создали специальный продукт «Гипносфера». В нём мы уже собрали самые эффективные практики для использования каждый день или время от времени. И мы продолжаем его пополнять новыми медитациями и энергетическими техниками. Более полно познакомиться с «Гипнсоферой» можно на нашем сайте по ссылке: https://lqschool.ru/hypnosphera

В бесплатном доступе есть медитация физического расслабления, которая позволяет за 8 минут расслабиться физически, снять мышечные напряжения и почувствовать себя значительно лучше, чтобы после сеанса продолжить свой рабочий день. Большую часть энергии люди тратят не на свои дела, не на переезды и реализацию своих планов, а на поддержание мышечных напряжений, которые стали привычными и от этого незаметны. И эта медитация позволяет высвободить эту энергию из мышечных напряжений и направить её на свои задачи. Это хорошая профилактика хронической усталости и эмоционального выгорания.

Для тех, кто желает получить доступ к более обширному числу техник, к более глубоким медитациям и энергетическим техникам есть возможность подписаться на полную версию «Гипносферы».

Пользуйтесь, практикуйте, улучшайте качество своей жизни и делитесь с нами отзывами!